今日は金曜日の聞きたい女たちでやっていた８時間ダイエットの方法と効果は？で前に紹介させてもらった８時間ダイエットの結果についてです
ダイエット前・ダイエット後の体重
１０日間やってみました
まずは結果から
こちらがダイエット前↓
こちらがダイエット後↓
！！！
そうなんです、全く変わらなかったんです
同じ写真じゃないですよ(笑)
うそ～ちゃんと８時間以内で食事したのに！
我慢をした甲斐がないんですけど・・・
初めてから３日ぐらい経った時に、一瞬痩せたかも？と思う時期がありましたが、気のせいでした
原因を考えてみた
前にテレビでやっていたのは、８時間以内なら油っこい食事を何をとってもいいという事だけでしたが、もしかすると本には他にも制限があるのかもしれないと思い、本屋で探してみましたが売り切れでした
残念です
このダイエットは忙しい人向きのダイエットなのかな？と思いました
ｓａｔｔは今専業主婦の為、いつでも好きな時に好きな物を食べられる状態にあります
８時間ダイエットの最中でも、ほぼ３食きちんといつもどうり食べていました
普通に仕事をしている人の場合は、こうはいかないと思います
朝食を抜くか、夕食を抜くか、１食抜かなくてはいけない状態になると思います
なので、糖質制限とかをしなくても自然とカロリーの摂取量が減るのではないかと思います
このダイエットは、「８時間ダイエット」では無くて、「１日２食ダイエット」と名前を変えるべきですね
食べていたもの
お米や、麺類などの炭水化物をたくさんとっていたから、痩せなかったというのもあると思います
スナック菓子や砂糖入りのコーヒーも、控えていませんでした
痩せたいという気持ちもありますが、その一方で本当に８時間ダイエットの効果を試してみたいという気持ちもありました
食べる量を減らしたら痩せるのは当たり前ですよねー
そんなの誰でも知ってる事です
なので、食べる量を減らさずに本当に痩せられれば、８時間ダイエットの本当の効果があったと言えると思ったんですけど、全く効果なかったですね
う～ん残念
本当に痩せるなら
本当に痩せるなら、これはもう運動をするしかないですよね
楽して痩せるなんていうのは、やはり無理なのです
この前美容師さんとダイエットの話になり、クリスティアーノ・ロナウドが宣伝しているsixpad(シックスパッド)は本当に効果があるんだろうか？と話していました
これも頑張らずに痩せられるアイテムですが、きっと暴飲暴食をしているとダメなんでしょうね
８時間ダイエットで痩せるのは、夜遅くまで暴飲暴食を普段からしている人だけだと思ってＯＫです
これから８時間ダイエットをしようとしている人の参考になれば嬉しいです
全然痩せなかったから、ダイエットはまだ続けなきゃですね
ランニングでもして頑張りまーす！
