ベターッとなれるストレッチを4週間以上やってみました・結果は効果ありです!

本屋さんで何か面白い本はないかとウロウロしていた時、1冊の本が目に留まりました

それは「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」という本です

そういえば前にテレビで見かけた気がすると思いパラパラと見てみました

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内容

ヨガインストラクターで「開脚の女王」の異名をもつEikoさんが書いた本です

2015年に発表した開脚動画「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」がYouTubeで370万回再生を突破しているそうです

ご高齢の方でもベターッとなれるという事です

年齢とともにどんどん柔軟性は失われていきますからね~、これはびっくりです

この本では1日3つのストレッチを4週間続けると個人差はあるけれども、ベターッとなれるとの事です

体が柔らかくなったら健康にもよさそうだし、この本欲しいな~と旦那さまに少しアピールしてみましたが、買ってくれませんでした

くそぅ

じゃあ、ネットでやり方が紹介されているサイトはないかと調べてみたところ、ありました!

そのサイトを参考にして、このストレッチを4週間ならぬ、8週間やってみました

なぜ8週間にしたかというと、バレリーナみたいに180°開脚してぺったりしたかったからです

結果

もともと開脚して手は床につく状態でしたが、ひじと頭はつきませんでした

開脚もやればやるほど開くようになっていくようです

ほら、この通り

まだ180°には到達していませんが、現在も継続中なのでいつか絶対達成するぞという目標でやっています

もともとは90°くらいだったのでだいぶ開くようになりました

前に倒れるとこんな感じになります

ひじと頭は3週間経った頃に床につくようになりました

ひじと頭が床に着けば成功したとみなされるようです

という事で、このストレッチは効果あり!という事ですね~

しかし、8週間経ってもストレッチをするとまだ痛いです

これはきっとベターッとなれるようになるまで続く痛みなのかなと思います

横からだとこのくらいです

まだお腹のあたりが床に着くまではかなり時間がかかりそうです

この写真、リモコンで自分で撮りました

何してんだ自分と思いながらも3アングルも撮影(笑)

体重が減るという事はありませんでした

冷えやむくみ改善もよくわかりませんでした

生理痛も変わりません

ただ、お肌の調子がなんとなくいいような気がするので、血流や代謝がよくなったというのはあるかもしれません

こうして、お金をかけずに開脚できた訳ですが、4週間くらい経った時に旦那さまが「あの開脚の本買ってあげるか?」と言ってきました

もう、遅いわ!!

みなさんもベターッと開脚して一芸披露してみたり、お肌の調子を上げてみたりしませんか?

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