テレビでお医者さんが紹介していました
2016年3月26日にジョブチューン医者ぶっちゃけSPでやっていた、花粉症やアレルギー症状が8割以上の人が治るという方法が驚きの内容だったので紹介します
これを紹介していたお医者さんは、累計10万部の著書がある溝口徹さんです
↓こんな本を出しているみたいです
溝口さんは「栄養療法専門医」なんだそうです
栄養療法とは?
不足する栄養素を補い免疫力を向上させるようです
体がもっている自然治癒力や免疫力を最大限引き出し、さまざまな病気を治すという方法のようです
人間のもともと持っているパワーを使うって薬を飲むよりも体によさそうでいいですよね!
この治療を受けた人は8割以上の人が治っているそうです
しかも、早い人は2週間で効果が出るんだそうです
ちなみにこの栄養療法を使っている医療機関は現在1000ほどあるらしいですが、本を読んで自分で知識をつけて、自分でアレルギーを治せるんなら一生ものなのでいいですよね
アレルギーを抑える方法その①
ずばり、血糖値の上がり下がりを抑える事
でましたね、血糖値
糖質制限ダイエットなんて最近よく聞きますよねー
参考記事→カロリー制限なし!満腹な糖質制限ダイエット「ロカボ」とは
人間の体の中にはアレルギーを抑えるコルチゾールという物質があるそうです
コルチゾールの主な働き
- 血糖値を安定させる
- アレルギー症状を抑える
血糖値が上がり下がりする
↓
コルチゾールが血糖値を安定させる
↓
アレルギー症状を抑えるのに使われなくなる
だそうです
血糖値安定の方が優先されちゃうんですね~
という事で、血糖値を上げ下げを防げばいいという訳です
血糖値の上げ下げを防ぐ方法
- 白米とか炭水化物を少な目にして魚・肉・葉っぱ系の野菜を取る
- 甘いものは禁止
- 魚・肉・葉っぱ系の野菜を先に食べて白米を後に食べる
例えば同じ量の白米を食べるのなら、チャーハンの方がいいそうです
油でコーティングされている分、血糖値の上昇が遅くなるそうです
先生のアレルギー克服体験
炭水化物を控えるのは花粉症に限らず、他のアレルギーにも効果的なようです
溝口先生も十何年前は、花粉症やアトピー性皮膚炎だったそうですが、食事療法を続けたらほとんど症状が無くなったそうです
食事療法をする事によって、体中の粘膜が丈夫になって免疫力が高まるそうです
アレルギーを抑える方法その②
体のビタミンDの量を増やす
免疫を整える作用がすごく注目されているそうです
それだけではなく、花粉などに対する免疫の暴走を抑えてくれるそうです
ビタミンDの摂取方法
- 陽にあたる
- あん肝
- 白子
- しらすぼし
- にぼし
- ししゃも
- サプリメントで補う
内臓系にビタミンDが多いみたいですね
食事だけでは不足しがちになるようなので、サプリメントをすすめていましたよ
sattも実は寒暖差やハウスダストのアレルギーがあるので、ししゃも食べて頑張ろうかなーと思います!
アレルギー症状でお悩みの方に是非教えてあげて下さい!